Популярное

тренировка дыхательных мышц
Давление

5-минутная «тренировка» дыхания может улучшить здоровье сердца и мозга 

Предварительные исследования показывают, что так называемая методика тренировки мышечной силы вдоха может повысить когнитивную и физическую работоспособность, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Наверняка, большинство из нас знает, что правильное питание и физические упражнения — это хорошо для нас. Правда, для достижения результата зачастую может…

Частое мочеиспускание по ночам приводит к гипертонии
Гипертония

Частое мочеиспускание ночью может быть признаком гипертонии 

Проведенное в Японии исследование, показало, что необходимость мочеиспускания ночью, называемая никтурией, может быть связана с гипертонией и высоким уровнем потреблением соли. Никтурия – это состояние, при котором люди просыпаются ночью, потому что им нужно произвести мочеиспускание. Распространенные причины частых ночных посещений туалета включают высокое потребление…