Как уберечь себя от повышенного сердечного давления?

Как уберечь себя от повышенного сердечного давления?

Каждый человек время от времени проверяет свое давление. Когда стрелка тонометра бежит вверх, мы на доли секунды замираем и ждем вердикта врача. Если всё в порядке, можно смело выдохнуть. Совсем другая картина вырисовывается, когда давление превышает ту самую норму. Конечно, норма у каждого своя и то, что для одних перебор, для других вполне комфортное рабочее давление.

Почему повышается сердечное давление

Сердечное давление – это давление в период расслабления, когда сердце перекачало очередную партию крови, и клапан аорты закрыт. В эти секунды сердце отдыхает. У большинства людей диастолическое (сердечное) давление в норме имеет показатель 70-80 мм.рт.ст.

Повышение давления происходит, когда к сердцу поступает очередная партия крови. Миокард не успевает расслабиться, сосуды сужены и ухудшается кровоток. В результате нарушается работа всей сердечно-сосудистой системы, нарушается обмен веществ в организме. Именно с кровью кислород и питательные вещества поступают к различным органам человека.

Причин, которые могут провоцировать повышение сердечного давления несколько.

При повышенной физической работе или нагрузке сердце будет работать активнее, и давление несколько повышенное. Стоит человеку прийти в обычное состояние и давление нормализируется само собой. Если же при привычной физической активности или в состоянии покоя норма превышена, это немедленный повод обратиться за медицинской помощью.

Основной причиной повышения сердечного давления является неправильный образ жизни, который приводит к нарушениям работы не только сердца, но и всего организма в целом. Сердце – как индикатор, реагирует на негативные факторы и чем их больше, тем скорее оно изнашивается.

боли в сердце

Очень часто повышенное сердечное давление сопровождается болезнями сердца, миокардитами и инфарктами, проблемами с сосудистой системой, почками, заболеваниями нервной системы, высоким уровнем холестерина.

Читайте также:   Лечение и оказание неотложной помощи при гипертоническом кризе

Реже причинами гипертензии становятся заболевания щитовидной железы, проблемы в работе опорно-двигательного аппарата.

Не стоит также исключать наследственный фактор, наличие вредных привычек, лишний вес, малоподвижный образ жизни. Каждый из перечисленных факторов больше или меньше влияет на работу сердца, вместе же все приводит к тяжелым и необратимым последствиям.

Признаки и симптомы патологии

Определить высокое сердечное давление без диагностики специалиста сложно. Признаками повышения сердечного давления может быть:

  • головная боль, локализированная в затылочной части и головокружение;
  • усталость и сонливость;
  • частое чувство тревоги;
  • периодические боли в области сердца, грудной клетки.

При более длительном периоде гипертензии к этим признакам добавляются такие неприятные симптомы, как одышка при небольшой физической нагрузке и в состоянии покоя, частые боли в области сердца, чувство жара, повышенное потоотделение.

Чем опасно повышенное сердечное давление?

Высокое сердечное давление неминуемо приводит к изменениям структуры миокарда. Это в свою очередь влечет нарушение кровотока, работы сердца и его ритма. Увеличивается риск возникновения ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, развития атеросклероза.

Недостаток кислорода в головном мозге приводит к необратимым нарушениям в его работе, значительно возрастает риск инсульта. Нарушения в работе сосудистой системы влекут за собой сбои в работе почек, а это может развить почечную недостаточность.

Лечение повышенного сердечного давления

Стоит помнить, причины и лечение высокого сердечного давления абсолютное индивидуальны для каждого организма. Лечение следует начать с комплексной диагностики всего организма. Первым делом обратитесь к кардиологу, и пройдите соответствующие обследования, сдайте анализы. Возможно, потребуется помощь других специалистов.

Основной задачей в лечении гипертензии является выявление причин, спровоцировавших повышенное давление и их устранение или минимизация.

На местном уровне к первоочередным средствам борьбы с повышенным давлением относят прием медикаментов, которые нормализирует давление. Также первоочередной задачей человека, страдающего от гипертензии, является установление нормального режима дня, полноценный отдых, минимизация стрессов, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, отказ от вредных привычек, физическая активность.

Читайте также:   Что делать - верхнее давление высокое а нижнее нормальное?

Лекарственные средства для снижения сердечных показателей

Для снижения давления назначаются лекарственные препараты различных групп действия. Все они делятся на следующие категории:

  • Мочегонные средства (диуретики) – нормализируют работу почек, очищают организм от лишних солей.
  • Бета-блокаторы – принцип действия основан на снижении уровня адреналина в крови, в результате чего нагрузка на сердце снижается, мышца приходит в норму за счет снижения сердечной активности.
  • Блокаторы кальциевых каналов – снижают уровень кальция в крови, в результате чего сосуды становятся более эластичными и расширяются.
  • Ингибиторы АПФ блокируют выработку почечного фермента. Их использование оправдано при сердечной недостаточности и заболеваниях почек.
  • В комплексной терапии применяют также альфа-блокаторы – они действуют на центральную нервную систему, но их действие непродолжительное.
  • Хорошо себя зарекомендовали и блокаторы рецепторов антиогинеза II степени. Они восстанавливают водно-солевой баланс, препятствуют ангиоспазмам.

Группа препаратов центрального действия приводит в норму повышенное давление за счет действия на нервную систему.

Профилактика

Каждый знает, что оптимальный способ предотвращения заболеваний – это здоровый образ жизни, уменьшение негативных факторов и профилактика.

Только комплексный подход может нормализовать давление, а систематичность – предотвратить в будущем повторение заболеваний или осложнений.

Правильное питание – кушать нужно вареную, тушеную, запеченную еду, уменьшать количество соли. В такой еде меньше жиров, которые пагубно влияют на сосуды. Нужно увеличить количество овощей, зелени и фруктов. Клетчатка очищает наш организм. Яблоки богаты аскорбиновой кислотой, которая является отличным средством профилактики инсульта и инфартка, предовращает образование тромбов. Зелень богата фолиевой кислотой, которая отвечает за нормальную работу головного мозга. Также это источники витаминов А, Е, С, группы B, многих микро и макро элементов. Стоит помнить, что для усвоения витаминов необходимы жиры – растительное масло тут незаменимый помощник.

Читайте также:   Классификация антигипертензивных препаратов

Режим дня и физическая активность нормализируют общее психофизиологическое состояние, снижают утомляемость, повышают физические силы, укрепляют все системы организма.

Откажитесь от вредных привычек. Это действительно сложно и получится не сразу, но вредные привычки имеют огромное негативное влияние на здоровье. Ежедневное употребление не менее 1.5 л. чистой воды, отказ от кофе и крепкого чая.

В современном мире очень сложно контролировать себя, следить за здоровьем и слышать все сигналы организма. Большинство начинает задумываться о своем здоровье, когда небольшое недомогание становится серьезной проблемой. Каждый человек должен сам помогать себе и не ждать повода, чтобы что-то менять. Если же так случилось, что высокое сердечное давление начало одолевать, нужно как можно скорее обратиться к специалисту и начать лечение.

Похожие публикации